LE DEUIL ET LES SYMPTÔMES PSYCHOSOMATIQUES

Mon expérience en pratique privée m'a confirmé l'importance de vivre un deuil. Le chagrin refoulé interrompt le processus de guérison et peut entraîner des conséquences auto-destructrices : alcoolisme, anorexie, divorce, crises de panique et maladies psychosomatiques. Des émotions réprimées nous laissent engourdis et ne font rien pour honorer nos bien-aimés. Les << Séchez vos pleurs >> et << Fais un homme de toi >> peuvent être des conseils bien intentionnés, mais ils nous rivent au passé.

Le deuil est un processus naturel, une réponse à la perte ; il n'est pas une maladie mentale. Au contraire, la colère, la tristesse, la culpabilité et le désespoir sont tous des réactions normales dans ces circonstances. De même, les questions: << Pourquoi moi?>>, << Puis-je endurer la douleur ? >>, << Qu'est-ce que je vais dire aux enfants ? >>, <<Suis-je en train de basculer ? >> sont toutes aussi normales.

Par contre, s'accabler de reproches mine notre estime de soi. Une rage excessive nous épuise. Se cramponner au disparu mène à la dépression. Refuser de reconnaître notre manque de contrôle sur la mort nous empêche de vivre le bonheur à nouveau.

La psychothérapie dans un environnement sécurisant permet aux larmes de couler, de supporter l'insupportable, la douleur partagée et l'absence acceptée. De nouveaux moyens pour se débrouiller sont acquis, un nouveau sens de la vie découvert et l'énergie est investie dans l'avenir.

La souffrance est humaine. Exprimer notre chagrin d'une manière appropriée approfondit, enrichit et renforce. La perte et le renouveau font partie du rythme de la vie. Une thérapie spécialisée sur le deuil facilite ce processus ; selon mon expérience, une fois par semaine, pendant une année, semble être la règle générale.

De piètres habitudes mentales, des traits de personnalité et des comportements inappropriés, ainsi que des réponses émotives impulsives sont autant de facteurs critiques dans un traitement médical réussi et dans le rétablissement des patients. Des gens chez qui on a diagnostiqué des maladies graves se sentent souvent impuissants, désespérés et excessivement vulnérables. Ils trouvent difficile l'acceptation de leur situation et leur habileté à mobiliser leurs ressources s'en trouvent compromises.

Par contre, des attitudes dynamiques telles l'optimisme, l'espoir et l'engagement facilitent la responsabilisation du patient face au traitement recommandé dans le cas des maladies chroniques ou du processus associé aux opérations majeures.

D'autre part, la déprime et la mauvaise gestion du stress exacerbent une grande variété de conditions aiguës et chroniques. La négation ou l'amplification de la maladie entrave le cours naturel de la guérison. Les patients somatiques présentant des symptômes de fibromyalgie, de fatigue chronique et des maux de tête dus à la tension nerveuse préfèrent souvent recevoir un diagnostic de maladie organique plutôt que d'avoir à confronter leurs propres attitudes et leurs problèmes émotifs. De même des hypocondriaques.

Dans la grande majorité des cas, une brève thérapie comprenant douze sessions facilitent le rétablissement du malade. L'emphase est mise sur l'acceptation et la responsabilisation de soi. Basée sur de récentes recherches, la visualisation Simonton s'avère également un apport précieux dans les traitements de chimio ou radiothérapie. Les exercices de relaxation soulagent les douleurs psychogéniques. Finalement, des conseils sur le mode de vie aident les personnes présentant une personnalité de typeA.

Par contre, des clients avec les symptômes de fatigue chronique ou de fibromyalgie ont besoin, selon mon expérience, d'une thérapie à long terme, soit de douze à dix-huit mois, afin de soulager 80 pour 100 des symtômes. C'est un travail délicat centré sur la capacité du client de sentir les sensations physiques derrière des émotions refoulées, combiné avec un regard lucide sur ses propres présomptions rigides face à la vie.